Le attività sportive e gli integratori alimentari.
L’alimentazione e l’attività fisica
Uno stile di vita attivo associato a una sana e corretta nutrizione aiuta a migliorare le prestazioni fisiche, mantiene l’organismo in perfetta salute e aumenta il benessere psicofisico.
Praticare attività sportiva trascurando la quantità e la qualità dell’apporto nutrizionale dell’alimentazione può generare senso di stanchezza e pesantezza, rendendo di fatto inutile se non dannosa l’attività fisica.
Pur con tutti i distinguo tra un’attività motoria e un’altra, una dieta carente di calorie, proteine, carboidrati, liquidi, vitamine e sali minerali, limita fortemente la performance sportiva e sottopone l’organismo a lavorare sotto stress.
Una dieta sana ed equilibrata con l’apporto di calorie giornaliere raccomandate per uomini, donne e bambini è un buon punto di partenza per tenersi in forma.
Perché assumere integratori efficaci.
Tuttavia, lo sforzo fisico necessario per svolgere qualsiasi attività fisica richiede un “supplemento di energia” che la normale dieta quotidiana non può fornire. Gli integratori sportivi, suppliscono a questa carenza.
Valutare l’assunzione di un buon integratore per sportivi (meglio se naturale) con ingredienti calibrati a una adeguata alimentazione, apporta notevoli benefici in termini di performance e raggiungimento dei risultati sportivi prefissati, aiutando l’organismo a non “lavorare sotto sforzo”.
Nello specifico, in commercio esistono moltissimi integratori alimentari studiati per le diverse discipline sportive.
Un esempio sono gli integratori proteici largamente utilizzati dai bodybuilders, cioè tutte quelle persone che vogliono aumentare la massa muscolare del proprio corpo.
Attività sportive che richiedono un forte dispendio di liquidi, dovrebbero essere svolte con l’assunzione costante di acqua (in piccole dosi) e integratori a base di vitamine e sali minerali.
Quando iniziano a fare effetto gli integratori per lo sport?
Gli sportivi che assumono integratori per aumentare la massa muscolare iniziano a vedere i primi effetti e benefici entro i primi 10/15 giorni di assunzione.
Altri classi di integratori, ad esempio prodotti per ripristinare la perdita di liquidi e sali minerali durante un allenamento o in gara, hanno azione immediata.
Gli integratori sportivi sono adatti per uomo e donna?
Gli integratori di Punto Integratori, sono studiati per essere assunti dagli uomini e dalle donne, secondo i dosaggi riportati nelle istruzioni di ogni confezione.
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Il prezzo indicato è riferito alla singola confezione.
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